60 Soal & Jawaban Ulangan Sumatif PJOK Kelas 8 Sem.2 Kurikulum Merdeka
Kherysuryawan.id – Soal dan Kunci Jawaban Soal Ulangan Sumatif Akhir Semester 2 Mata Pelajaran PJOK Kelas 8 SMP/MTs Kurikulum Merdeka.
Halo sahabat kherysuryawan yang berbahagia,
selamat berjumpa kembali di website pendidikan ini. Kali ini admin akan
membahas tentang informasi pendidikan yang berhubungan dengan soal-soal untuk
persiapan menghadapi ujian/ulangan semester di jenjang SMP khususnya pada mata
pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraha dan Kesehatan (PJOK).
Dalam mata pelajaran Pendidikan Jasmani
Olahraha dan Kesehatan (PJOK) selain siswa melaksanakan praktek maka siswa juga
akan di berikan materi yang sesuai dengan apa yang akan di praktekkan nantinya.
Untuk mengasah kemampuan siswa dalam memahami materi PJOK maka guru pastinya
akan memberikan tes secara tertulis.
Di setiap akhir semester maka sekolah pastinya
akan melaksanakan ulangan akhir semester. Tujuan di laksanakannya ulangan akhir
semester yaitu untuk mengetahui tingkat pencapaian belajar siswa selama 1
semester, ulangan tersebut biasanya akan dilaksanakan diakhir semester 1 atau
diakhir semester 2. Nilai yang akan di peroleh dari hasil ulangan akhir
semester tentunya akan berdampak terhadap penilaian akhir di rapor siswa.
Olehnya itu agar bisa mendapatkan nilai yang
baik saat melaksanakan ulangan semester maka siswa harus banyak belajar dan
berlatih mengerjakan soal-soal latihan yang berhubungan dengan materi yang
telah di berikan oleh guru di sekolah. Karena saat ini sekolah telah menerapkan
kurikulum merdeka maka pastinya materi yang akan diberikan bersumber dari buku
teks pelajaran kurikulum merdeka.
Di kesempatan ini admin kherysuryawan telah
menyiapkan kumpulan soal-soal untuk mata pelajaran PJOK Kelas 8 SMP kurikulum
merdeka. Soal-soal ini dapat digunakan oleh siswa untuk dijadikan sebagai bahan
referensi belajar sebagai persiapan menghadapi ulangan semester akhir pada
semester 2 atau yang biasa di sebut sebagai penilaian sumatif akhir tahun.
Perlu diketahui bahwa soal sumatif PJOK Kelas
8 semester 2 kurikulum merdeka yang akan admin sajikan ini merupakan soal
bentuk pilihan ganda. Di setiap soal juga telah dilengkapi dengan kunci
jawabannya sehingga akan memudahkan bagi siswa dalam menggunakannya sebagai
bahan latihan.
Baiklah bagi anda yang ingin melihat sajian
kumpulan soal ulangan sumatif akhir tahun untuk mata pelajaran PJOK Kelas 8 SMP
semester 2 kurikulum merdeka yang telah
dilengkapi dengan kunci jawabannya, maka silahkan lihat di bawah ini :
SOAL DAN KUNCI JAWABAN SUMATIF AKHIR TAHUN PJOK KELAS 8 SMP SEMESTER 2 KURIKULUM MERDEKA
SOAL PILIHAN GANDA !
1. Permainan yang menggunakan raket dan bola
untuk bermain di lapangan dengan jaring disebut...
A. Tenis
B. Bulu tangkis
C. Basket
D. Sepak bola
Jawaban:
b
2. Gerakan memutar tangan dan pergelangan
tangan secara berulang disebut...
A. Push-up
B. Plank
C. Crunch
D. Putaran pergelangan tangan
Jawaban:
d
3. Apa manfaat melakukan peregangan otot
setelah berolahraga?
A. Meningkatkan fleksibilitas otot
B. Meningkatkan kecepatan
C. Meningkatkan kekuatan otot
D. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jawaban:
a
4. Apa fungsi penting olahraga dalam menjaga
kesehatan tubuh?
A. Meningkatkan ketegangan otot
B. Meningkatkan risiko penyakit
C. Meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru
D. Meningkatkan waktu tidur
Jawaban:
c
5. Olahraga berenang baik untuk melatih...
A. Kekuatan otot lengan dan kaki
B. Kekuatan otot perut
C. Kekuatan otot punggung
D. Kekuatan otot dada
Jawaban:
a
6. Apa yang dimaksud dengan keseimbangan dalam
kegiatan olahraga?
A. Kemampuan menjaga posisi tubuh yang stabil
B. Kemampuan melakukan gerakan dengan cepat
C. Kemampuan memperbaiki postur tubuh
D. Kemampuan mengatur pernapasan dengan baik
Jawaban:
a
7. Gerakan mengangkat kaki dengan berbaring
untuk melatih otot perut disebut...
A. Lari
B. Sit-up
C. Push-up
D. Plank
Jawaban:
b
8. Kebugaran jasmani adalah kondisi tubuh yang
mencakup...
A. Kekuatan otot dan fleksibilitas
B. Kekuatan otot dan waktu tidur yang cukup
C. Kekuatan otot dan kecerdasan mental
D. Kekuatan otot dan konsentrasi tinggi
Jawaban:
a
9. Peregangan otot sebelum berolahraga berguna
untuk...
A. Menghindari cedera otot
B. Meningkatkan kecepatan gerak
C. Meningkatkan daya tahan tubuh
D. Meningkatkan kekuatan otot
Jawaban:
a
10. Salah satu manfaat olahraga secara teratur
adalah...
A. Meningkatkan risiko penyakit
B. Menurunkan kekuatan otot
C. Meningkatkan kualitas tidur
D. Menurunkan energi dan stamina
Jawaban:
c
11. Berapa menit durasi ketika time out dalam
permainan bola basket ....
A. 60 detik
B. 90 detik
C. 10 detik
D. 120 detik
Jawaban:
A
12. Gerakan memantulkan bola ke lantai
dinamakan ....
A. Jumping
B. Dribbling
C. Shooting
D. Passing
Jawaban:
B
13. Berapakah waktu yang dibutuhkan dalam satu
babak dalam permainan sepak bola ......
A. 60 Menit
B. 50 Menit
C. 55 Menit
D. 45 Menit
Jawaban:
D
14. Di bawah ini adalah jarak tendangan
penalti pada permainan sepak bola ......
A. 10 M
B. 11 M
C. 12 M
D. 13 M
Jawaban:
C
15. Postur yang tepat ketika Anda memukul
kepala dalam permainan bulutangkis adalah …
A. Kaki selebar bahu dan mengarah ke jaring
B. Kedua kaki dekat dengan jaring
C. Kedua kaki mendekati jaring
D. Kaki Anda selebar bahu dan punggung menghadap jaring
Jawaban:
A
16. Sumber lecutan kaki pada gerakan lenting
tangan di senam lantai adalah...
A. Paha
B. Tengkuk
C. Tungkai
D. Pinggang
Jawaban
D
17. HIV singkatan dari...
A. Humman Immunodeficiency Virus
B. Human Immunofluoresensi Virus
C. Human imucition Virus
D. Human Immunofluoresensi Vlu
Jawaban
B
18. Penyakit yang bukan termasuk menular
seksual adalah...
A. AIDS
B. Sifilis
C. Gonorhoe
D. Diabetes
Jawaban
D
19. Olahraga yang meningkatkan HDL (Kolesterol
baik) adalah...
A. Meningkatkan nilai-nilai keadilan
B. Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan
C. Meningkatkan nilai-nilai sosial
D. Meningkatkan nilai-nilai sosial
Jawaban
A
20. Teknik gerakan kaki dalam renang gaya
bebas adalah...
A. Naik turun bergantian
B. Lurus sejajar
C. Disilangkan
D. Lurus kemudian naik turun
Jawaban
A
21. Kegiatan fisik yang dilakukan dalam jangka
waktu tertentu dengan intensitas dan volume yang memadai disebut...
A. Pemanasan
B. Kebugaran jasmani
C. Peregangan
D. Istirahat
Jawaban:
b
22. Teknik dasar yang digunakan dalam
permainan sepak bola adalah...
A. Bola tangan
B. Heading
C. Passing
D. Servis
Jawaban:
c
23. Kebugaran jasmani dapat meningkatkan
kekuatan otot, kecepatan, dan daya tahan. Apa jenis olahraga yang fokus pada
kekuatan otot?
A. Lari jarak jauh
B. Angkat beban
C. Renang
D. Peregangan
Jawaban:
b
24. Apa yang dimaksud dengan kebugaran
kardiovaskular?
A. Kebugaran tubuh bagian atas
B. Kebugaran otot-otot pernapasan
C. Kebugaran otot-otot kaki
D. Kebugaran jantung dan pembuluh darah
Jawaban:
d
25. Apa manfaat peregangan otot sebelum dan
setelah berolahraga?
A. Meningkatkan kekuatan otot
B. Mengurangi risiko cedera
C. Meningkatkan kecepatan
D. Meningkatkan ketahanan fisik
Jawaban:
b
26. Apa peran penting nutrisi dalam kegiatan
olahraga?
A. Meningkatkan konsentrasi
B. Memperbaiki postur tubuh
C. Menjaga kelembapan kulit
D. Memberikan energi yang cukup
Jawaban:
d
27. Apa jenis olahraga yang fokus pada
kecepatan dan kelincahan?
A. Renang
B. Bulu tangkis
C. Senam
D. Bersepeda
Jawaban:
b
28. Apa yang dimaksud dengan keseimbangan
dalam konteks kegiatan olahraga?
A. Kemampuan mengatur pernapasan dengan baik
B. Kemampuan menggerakkan seluruh tubuh secara harmonis
C. Kemampuan menjaga posisi tubuh yang stabil
D. Kemampuan melakukan gerakan dengan kekuatan maksimum
Jawaban:
c
29. Latihan fisik yang dilakukan sebelum
aktivitas fisik utama disebut...
A. Peregangan
B. Pemanasan
C. Pendinginan
D. Pemulihan
Jawaban:
b
30. Gerakan mengangkat beban atau benda berat
untuk melatih kekuatan otot disebut...
A. Lompat jauh
B. Sit-up
C. Push-up
D. Angkat beban
Jawaban:
d
31. Latihan untuk meningkatkan daya tahan
termasuk...
A. Senam irama
B. Melompat tali
C. Dorong dinding
D. Tarik tambang
Jawaban
B
32. Back-up bertujuan mengencangkan otot...
A. Kaki
B. Tangan
C. Leher
D. Punggung
Jawaban
D
33. Guling lenting memerlukan penguasaan
gerakan...
A. Guling ke depan
B. Guling ke belakang
C. Guling lenting
D. Meroda
Jawaban
C
34. Untuk tingkatkan kekuatan otot, latihan
diperlukan sebanyak...
A. Dua
B. Tiga
C. Empat
D. Lima
Jawaban
D
35. Gaya renang yang tidak diperlombakan PRSI
adalah...
A. Bebas
B. Injak-injak air
C. Dada
D. Punggung
Jawaban
B
36. Arah tolakan persiapkan kedua kaki saat
Anda menekan game voli. ….
A. Lurus ke depan
B. Tegak lurus keatas
C. Ke atas ke depan
D. Ke samping
Jawaban:
B
37. Ada berapa tahapan dalam lompat jauh?
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
Jawaban:
D
38. Berikut merupakan gaya dalam lompat jauh
yang benar ....
A. Gaya berjalan diudara
B. Gaya menyilang
C. Gaya kedepan
D. Gaya kebelakang
Jawaban:
A
39. Cara menjaga pembusukan dari kerusakan
adalah …
A. Pembusukan tidak menempel di telapak tangan
Anda.
B. Jari-jari direntangkan di pegangan
C. Jari kelingking terentang
D. Penghapus diterapkan pada ibu jari
Jawaban:
B
40. Ketika kaki tumpu menolak, maka terjadi
perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal ke ....
A. Vertikal
B. Horizontal
C. Frontal
D. Ocipital
Jawaban:
A
41. Gerakan melompat jauh dengan satu kaki
disebut...
A. Lari jarak pendek
B. Lompat jangkit
C. Lompat jauh
D. Lompat tinggi
Jawaban:
c
42. Apa manfaat melakukan kegiatan fisik bagi
kesehatan mental?
A. Mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati
B. Meningkatkan risiko depresi
C. Mengurangi kualitas tidur
D. Mengurangi konsentrasi
Jawaban:
a
43. Jenis olahraga yang melatih kekuatan otot
adalah...
A. Renang
B. Lari jarak jauh
C. Angkat beban
D. Senam
Jawaban:
c
44. Apa manfaat pemanasan sebelum berolahraga?
A. Meningkatkan risiko cedera
B. Memperbaiki postur tubuh
C. Memperkuat tulang
D. Mempersiapkan otot dan sendi
Jawaban:
d
45. Gerakan mengangkat badan dengan tangan di
atas lantai disebut...
A. Sit-up
B. Push-up
C. Crunch
D. Plank
Jawaban:
b
46. Bagian tubuh yang terutama dilatih dalam
olahraga renang adalah...
A. Kaki
B. Tangan
C. Punggung
D. Perut
Jawaban:
b
47. Salah satu manfaat dari melakukan
pemanasan sebelum berolahraga adalah...
A. Meningkatkan kecepatan gerak
B. Mengurangi risiko cedera
C. Meningkatkan daya tahan tubuh
D. Meningkatkan kekuatan otot
Jawaban:
b
48. Olahraga yang fokus pada latihan
fleksibilitas otot adalah...
A. Renang
B. Lari jarak jauh
C. Senam
D. Angkat beban
Jawaban:
c
49. Apa manfaat utama dari menjaga kebersihan
tubuh setelah berolahraga?
A. Mencegah penyakit kulit
B. Menjaga keseimbangan tubuh
C. Mengurangi kelelahan otot
D. Mencegah infeksi dan iritasi
Jawaban:
d
50. Gerakan melompat dan menendang bola di
udara merupakan teknik dasar dalam cabang olahraga...
A. Sepak bola
B. Bulu tangkis
C. Renang
D. Bola voli
Jawaban:
a
SOAL URAIAN !
51. Apa manfaat pemanasan sebelum berolahraga?
Jawaban:
Untuk meningkatkan suhu tubuh, melancarkan peredaran darah, mempersiapkan otot
dan sendi, serta mengurangi risiko cedera.
52. Apa yang dimaksud dengan kebugaran
jasmani?
Jawaban:
Kondisi tubuh yang mampu melakukan aktivitas fisik dengan daya tahan, kekuatan,
dan kelenturan yang optimal.
53. Apa perbedaan antara olahraga aerobik dan
anaerobik?
Jawaban:
Olahraga aerobik melibatkan penggunaan oksigen dalam proses energi tubuh,
sedangkan olahraga anaerobik melibatkan penggunaan energi tanpa memerlukan
oksigen.
54. Apa manfaat melakukan olahraga secara
teratur?
Jawaban:
Meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat otot dan tulang, menjaga kesehatan
jantung, meningkatkan kualitas tidur, dan menjaga berat badan yang sehat.
55. Apa yang dimaksud dengan teknik dasar
dalam suatu cabang olahraga?
Jawaban:
Teknik atau gerakan dasar yang harus dikuasai dalam suatu cabang olahraga,
seperti melempar, menendang, atau melompat.
56. Apa manfaat melakukan aktivitas fisik
secara teratur bagi kesehatan mental?
Jawaban:
Mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, mengurangi risiko depresi, dan
meningkatkan kepercayaan diri.
57. Apa peran penting nutrisi dalam olahraga?
Jawaban:
Untuk memberikan energi yang cukup, memperbaiki dan memperkuat otot, dan
mempercepat pemulihan setelah beraktivitas fisik.
58. Apa saja faktor-faktor yang mempengaruhi
kebugaran jasmani seseorang?
Jawaban:
Genetik, tingkat aktivitas fisik, pola makan, tidur yang cukup, dan gaya hidup
secara keseluruhan.
59. Apa yang dimaksud dengan koordinasi dalam
konteks kegiatan olahraga?
Jawaban:
Kemampuan untuk mengendalikan gerakan tubuh secara efektif dan terkoordinasi.
60. Salah satu manfaat melakukan pendinginan
setelah berolahraga adalah ...
Jawaban:
Untuk memulihkan detak jantung
Demikianlah sajian soal-soal plus kunci
jawaban ulangan sumatif PJOK kelas 8 untuk referensi dalam menghadapi ulangan
akhir semester 2. Semoga bisa menjadi bahan belajar dan berlatih bagi siswa
sehingga nantinya dapat menjawab selurh soal ulangan dengan baik dan bisa
mendapatkan nilai yang memuaskan.