Materi Pelajaran PJOK Kelas 11 SMA Semester 1&2
Kherysuryawan.id – Kumpulan materi pelajaran untuk mata pelajaran PJOK kelas 11 SMA Semester 1 dan semester 2 kurikulum 2013 versi revisi terbaru.
Sahabat pendidik dimanapun berada pada kesempatan kali
ini saya akan membahas mengenai materi pelajaran yang akan di pelajari pada
mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) di kelas 11 semester 1 dan semester 2. Postingan ini
sengaja saya buat untuk bisa membantu para pendidik yang dalam hal ini guru
maupun para pelajar yang membutuhkan informasi seputar materi pelajaran PJOK di jenjang SMA.
Saat ini semua sekolah sudah menggunakan kurikulum 2013 dan juga hampir semua sekolah memiliki buku paket pelajaran yang telah disiapkan oleh pihak sekolah. Meskipun demikian tentunya masih banyak pula sekolah yang berada di daerah tertinggal yang masih belum bisa mendapatkan sarana yang lengkap berupa buku paket pelajaran sesuai dengan apa yang diharapkan.
Bagi sekolah yang mungkin belum mendapatkan buku paket
pelajaran maka saat ini dengan semakin berkembangnya teknologi maka dapat
dengan mudah memiliki file buku pelajaran yang bisa di akses melalui media
internet. Adapun buku peket yang digunakan pada pembelajaran kurikulum 2013
yaitu terdiri dari buku siswa dan juga buku guru serta buku referensi lainnya.
Sebelum melakukan pembelajaran baik di awal semester
maupun di tengah -tengah pebelajaran maka alangkah baiknya jika kita telah
mengetahui judul materi atau jenis-jenis materi yang akan di pelajari nantinya
saat kita masuk sekolah. Dengan mengetahui jenis-jenis dan judul materi yang
akan kita pelajari nantinya maka kita dapat dengan mudah mencari referensi yang
berhubungan dengan materi yang akan kita pelajari nantinya.
Dengan memahami jenis materi yang akan kita pelajari maka
kita akan mudah untuk menyerap isi dari materi yang akan kita pelajari
tersebut. Melalui postingan ini saya akan membagikan beberapa jenis judul
materi yang nantinya akan di pelajari khususnya pada mata pelajaran PJOK di
kelas 11 SMA. Materi pelajaran yang akan saya sampaikan disini yaitu materi
yang akan di pelajari pada semester 1 dan juga semester 2 di kelas 11.
Semua judul materi yang akan saya sampaikan disini yaitu bersumber dari buku guru dan juga buku siswa Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) kelas 11 SMA. Bagi anda yang mungkin belum sempat melihat ataupun mendapatkan buku paket pelajaran PJOK kelas 11 baik untuk semester 1 maupun untuk semester 2 maka melalui postingan ini kiranya bisa membantu untuk mengetahui jenis- jenis materi pelajaran yang akan di pelajari nantinya pada mata pelajaran tersebut di kelas 11 SMA.
Sebagai informasi bahwa postingan ini sengaja saya buat
untuk bisa mengingatkan serta memberikan informasi tentang materi pelajaran
yang akan di pelajari pada mata pelajaran pjok kelas 11 SMA mulai dari
semester 1 hingga semester 2 untuk sekolah yang telah menggunakan kurikulum
2013. Sekiranya ada teman-teman guru dan juga pelajar/siswa yang sedang mencari
informasi tentang isi materi yang akan di pelajari pada mata pelajaran penjas di kelas 11 kurikulum 2013 maka postingan ini bisa membantu.
Baiklah untuk lebih jelasnya mengenai isi materi yang nantinya akan di pelajari pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) di kelas 11 SMA mulai dari semester 1 hingga semester 2, maka berikut ini jenis-jenis materi yang akan di pelajari dan dapat anda simak di bawah ini :
MATERI PJOK KELAS XI SEMESTER 1
BAB I MENGANALISIS KETERAMPILAN GERAK
PERMAINAN BOLA BESAR
A. Analisis Keterampilan Gerak Permainan
Sepak bola
-
Permainan Sepak bola
-
Analisis Keterampilan Gerak
Menendang Bola
-
Analisis Keterampilan Gerak
Mengontrol Bola
-
Analisis Keterampilan Gerak
Menggiring Bola
-
Analisis Keterampilan Gerak
Menyundul Bola
B. Analisis Kategori Keterampilan Gerak
Permainan Bola voli
-
Permainan Bola voli
-
Analisis Keterampilan Gerak
Servis
-
Analisis Keterampilan Gerak
Passing
-
Analisis Keterampilan Gerak
Smash
-
Analisis Keterampilan Gerak
Membendung (Blocking)
C. Analisis Keterampilan Gerak Permainan Bola
basket
-
Permainan Bola basket
-
Analisis Keterampilan Gerak
Mengoper Bola
-
Analisis Keterampilan Gerak
Menggiring Bola
-
Analisis Keterampilan Gerak
Menembak Bola Ke Ring/Keranjang
BAB II MENGANALISIS KETERAMPILAN GERAK
PERMAINAN BOLA KECIL
A. Analisis Keterampilan Gerak Permainan
Softball
-
Permainan Softball
-
Analisis Keterampilan Gerak
Memegang Bet/Pemukul
-
Analisis Keterampilan Gerak
Memukul
-
Analisis Keterampilan Gerak
Melempar Bola
-
Analisis Keterampilan Gerak
Menangkap bola
-
Aktivitas pembelajaran
melalui Permainan Softball Sederhana
B. Analisis Keterampilan Gerak Permainan
Bulutangkis
-
Mengenal Permainan
Bulutangkis
-
Analisis Keterampilan Gerak
Memegang Raket (Grip)
-
Analisis Keterampilan Gerak
Langkah Kaki (Footwork)
-
Analisis Keterampilan Gerak
Servis Panjang
-
Analisis Keterampilan Gerak
Servis Pendek
-
Analisis Keterampilan Gerak
Pukulan Lob
-
Analisis Keterampilan Gerak Choop
dalam Bulutangkis
-
Analisis Keterampilan Gerak
Pukulan Smash
-
Aktivitas Pembelajaran
Keterampilan Gerak Bulutangkis
C. Analisis Keterampilan Gerak Permainan
Tenis meja
-
Mengenal Aktivitas Permainan
Tenis meja
-
Analisis Keterampilan Gerak
Memegang Bet/Pemukul
-
Analisis Keterampilan Gerak
Pukulan Servis
-
Analisis Keterampilan Gerak
Pukulan Forehand
-
Analisis Keterampilan Gerak
Pukulan Backhand
-
Analisis Keterampilan Gerak
Pukulan Lurus (drive stroke)
-
Aktivitas Pembelajaran
Permainan Tenis meja
BAB III MENGANALISIS KETERAMPILAN GERAK
AKTIVITAS JALAN, LARI, LOMPAT, LEMPAR
A. Analisis Keterampilan Gerak Jalan
-
Analisis Aktivitas Olahraga
Jalan
-
Analisis Keterampilan Gerak
Olahraga Jalan Cepat
B. Analisis Keterampilan Gerak Lari
-
Analisis Keterampilan Gerak
Lari Jarak Pendek
-
Analisis Keterampilan Gerak
Lari Jarak Menengah
C. Analisis Keterampilan Gerak Lompat
-
Analisis keterampilan gerak
Lompat Jauh
1. Mengenal
Aktivitas Olahraga Atletik Lompat Jauh
2. Analisis
Keterampilan Gerak Lompat Jauh
-
Analisis Kategori
keterampilan gerak Lompat Tinggi
1. Mengenal
Aktivitas Olahraga Atletik Lompat Tinggi
2. Analisis
Keterampilan Gerak Lompat Tinggi
-
Analisis Keterampilan Gerak
Lempar
1. Analisis
Keterampilan Gerak Lempar Lembing
2. Analisis
Keterampilan Gerak Lempar Cakram
3. Analisis
Keterampilan Gerak Tolak Peluru
BAB IV MENGANALISIS STRATEGI PERTARUNGAN
BAYANGAN OLAHRAGA BELADIRI (PENCAKSILAT)
A. Mengenal
Beladiri Pencak Silat
B. Analisis
Keterampilan Gerak Sikap Kuda-kuda
C. Analisis
Keterampilan Gerak Pukulan
D. Analisis
Keterampilan Gerak Tendangan
E. Analisis
Keterampilan Gerak Elakan
F. Analisis
Keterampilan Gerak Tangkisan
BAB V MENGANALISIS KONSEP LATIHAN DAN
PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI TERKAIT KETERAMPILAN GERAK
A. Analisis
Keterampilan Gerak Kebugaran Jasmani
B. Analisis
Keterampilan Gerak Kebugaran Jasmani Terkait Keterampilan
-
Melakukan Gerak Kebugaran
Jasmani
MATERI PJOK KELAS XI SEMESTER 2
BAB VI MENGANALISIS KETERAMPILAN GERAK
AKTIVITAS SPESIFIK SENAM LANTAI
A. Analisis
Keterampilan Gerak Loncat Kangkang
-
Analisa Loncat Kangkang
-
Analisa Gerak Loncat
Kangkang
-
Aktivitas pembelajaran Gerak
Loncat Kangkang
1. (Aktivitas Pembelajaran Meloncati Kardus)
2. (Aktivitas Pembelajaran Meloncati Teman)
3. (Aktivitas Pembelajaran Meloncati Peti Lompat Bertahap)
B. Analisis
Keterampilan Gerak Loncat Jongkok
-
Analisa Loncat Jongkok
-
Analisa Gerak Loncat Jongkok
-
Aktivitas Pembelajaran
Loncat Jongkok
1. (Aktivitas Pembelajaran Meloncati Peti Lompat Bertahap)
BAB VII MENGANALISIS SISTEMATIKA LATIHAN
KETERAMPILAN AKTIVITAS GERAK BERIRAMA
A. Analisis
Keterampilan Gerak berirama
-
Analisis Gerak berirama
Langkah Kaki
-
Analisis Gerak Berirama
Ayunan Lengan
B. Analisis
Sistematika Latihan Aktivitas Gerak Berirama
-
Tahap Pemanasan (Warming up)
-
Tahap Inti (gerak berirama
/ritmik)
-
Tahap Pendinginan (Cool
down)
C. Aktivitas
Pembelajaran Sistematika Latihan Gerak Berirama
BAB VIII MENGANALISIS KETERAMPILAN GERAK
AKTIVITAS GAYA RENANG
A. Mengenal
Aktivitas Gerak Renang
-
Manfaat Renang Bagi Tubuh
-
Hal – hal yang Harus
Diperhatikan Dalam Renang
-
Prinsip Berenang
1. (Prinsip
Psikologis)
2. (Prinsip Mengapung)
3. (Prinsip Meluncur)
B. Analisis
Keterampilan gerak Renang Gaya Bebas
-
Mengenal Aktivitas Gerak
Renang Gaya Bebas
-
Analisis Keterampilan Gerak
Renang Gaya Bebas
1. (Melakukan Gerak
Renang Gaya Bebas)
2. (Aktivitas
Pembelajaran 1)
3. (Aktivitas
Pembelajaran 2 )
C. Analisis
Keterampilan Gerak Renang Gaya Dada
-
Mengenal Aktivitas Gerak
Renang Gaya Dada
-
Analisis Ketrampilan Gerak
Renang Gaya Dada
1. (Melakukan Gerak
Renang Gaya Dada)
2. (Aktivitas
Pembelajaran 1)
3. (Aktivitas
Pembelajaran 2)
D. Analisis
Renang Gaya Punggung
-
Mengenal Aktivitas Gerak
Renang Gaya Punggung
-
Analisis Keterampilan Gerak
Renang Gaya Punggung
1. (Melakukan Gerak
Renang Gaya Punggung)
2. (Aktivitas
Pembelajaran 1)
3. (Aktivitas
Pembelajaran 2)
E. Analisis
Keterampilan Gerak Renang Gaya Kupu – Kupu
-
Mengenal Aktivitas Gerak
Renang Gaya Kupu – Kupu
-
Analisis Keterampilan Gerak
Renang Gaya Kupu – Kupu
1. (Melakukan Gerak
Renang Gaya Kupu – Kupu )
2. (Aktivitas
Pembelajaran 1)
3. (Aktivitas
Pembelajaran 2)
BAB IX MANFAAT AKTIVITAS FISIK TERATUR
A. Analisis
Beberapa hal yang Mempengaruhi Kesehatan Pribadi
-
Pola Aktivitas Fisik Setiap
Hari
1. (Mengapa aktivitas
fisik/Olahraga itu penting? )
2. (Aktivitas Jasmani
dapat digolongkan menjadi tiga tingkatan)
3. (Manfaat jangka
panjang partisipasi aktif aktivitas fisik secara teratur)
4. (Aktivitas
fisik/Olahraga yang Benar)
5. (Porsi (takaran)
aktivitas fisik/Olahraga)
6. (Penyakit kronis
yang bisa muncul disebabkan kurang aktivitas fisik/ olahraga)
-
Pola dan Kebiasaan Makan
-
Pola Istirahat
-
Penyakit
-
Kebiasaan Buruk bagi
Kesehatan
B. Aktivitas
pembelajaran Merencanakan Program aktivitas fisik teratur
-
Melakukan perencanaan
Aktivitas fisik/Olahraga yang Teratur
-
Mengatur perencanaan Pola
Makan dengan Menghitung Kebutuhan Kalori Harian Tubuh
-
Mengatur Perencanaan Pola
Istirahat
BAB X MENGANALISIS BAHAYA, PENULARAN DAN
PENCEGAHAN PENYAKIT HIV/AIDS
A. Pengertian
Penyakit HIV/AIDS
-
Virus HIV (Human
Immunodeficiency Virus)
-
Penyakit AIDS
B. Bahaya
Penyakit HIV/AIDS
C. Penularan
Penyakit HIV/AIDS
-
Cara Penularan HIV/AIDS
-
Gejala Penularan HIV/AIDS
-
Perjalanan Infeksi HIV dalam
tubuh manusia
-
Perilaku Berisiko Tinggi
-
Hal-hal yang Tidak
Menularkan HIV
D. Pencegahan
Penyakit HIV/AIDS
-
Pencegahan Penularan melalui
Hubungan Seksual
-
Pencegahan Penularan Melalui
Darah
-
Pencegahan Penularan dari
Ibu kepada Anak
E. Pengobatan
Penyakit AIDS
F. Tes
HIV
-
Macam-macam Tes untuk
Mendeteksi Infeksi HIV
-
Hasil Tes HIV
-
Penerapan Tes HIV
-
Manfaat Tes HIV
-
Persyaratan Tes HIV
G. Aktivitas
Pembelajaran Menganalisis Bahaya, Penularan dan Pencegahan Penyakit HIV/AIDS
Semoga dengan urutan materi -materi yang akan di pelajari pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) kelas 11 SMA Semester 1 dan semester 2 diatas, dapat membantu para guru dan juga para siswa yang sedang membutuhkan informasi seputar materi pelajaran pjok dan untuk jenjang sekolah menengah atas (SMA).
Bagi anda yang ingin mengetahui kelengkapan isi dari
setiap judul materi yang telah saya sampaikan diatas, maka anda bisa
mendownload atau mengambil file buku siswa ataupun buku guru yang sesuai dengan
mata pelajaran diatas yang telah banyak di bagikan di media internet.
Demikianlah postingan untuk kali ini, semoga bermanfaat
dan bisa menjadi informasi yang berguna buat anda yang membutuhkannya. Salam
Merdeka Belajar !
