-->

Materi Pelajaran PJOK Kelas 11 SMA Semester 1&2

Kherysuryawan.id – Kumpulan materi pelajaran untuk mata pelajaran PJOK kelas 11 SMA Semester 1 dan semester 2 kurikulum 2013 versi revisi terbaru.

Sahabat pendidik dimanapun berada pada kesempatan kali ini saya akan membahas mengenai materi pelajaran yang akan di pelajari pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) di kelas 11 semester 1 dan semester 2. Postingan ini sengaja saya buat untuk bisa membantu para pendidik yang dalam hal ini guru maupun para pelajar yang membutuhkan informasi seputar materi pelajaran PJOK di jenjang SMA.


Saat ini semua sekolah sudah menggunakan kurikulum 2013 dan juga hampir semua sekolah memiliki buku paket pelajaran yang telah disiapkan oleh pihak sekolah. Meskipun demikian tentunya masih banyak pula sekolah yang berada di daerah tertinggal yang masih belum bisa mendapatkan sarana yang lengkap berupa buku paket pelajaran sesuai dengan apa yang diharapkan.

 

Bagi sekolah yang mungkin belum mendapatkan buku paket pelajaran maka saat ini dengan semakin berkembangnya teknologi maka dapat dengan mudah memiliki file buku pelajaran yang bisa di akses melalui media internet. Adapun buku peket yang digunakan pada pembelajaran kurikulum 2013 yaitu terdiri dari buku siswa dan juga buku guru serta buku referensi lainnya.

 

Sebelum melakukan pembelajaran baik di awal semester maupun di tengah -tengah pebelajaran maka alangkah baiknya jika kita telah mengetahui judul materi atau jenis-jenis materi yang akan di pelajari nantinya saat kita masuk sekolah. Dengan mengetahui jenis-jenis dan judul materi yang akan kita pelajari nantinya maka kita dapat dengan mudah mencari referensi yang berhubungan dengan materi yang akan kita pelajari nantinya.

 

Dengan memahami jenis materi yang akan kita pelajari maka kita akan mudah untuk menyerap isi dari materi yang akan kita pelajari tersebut. Melalui postingan ini saya akan membagikan beberapa jenis judul materi yang nantinya akan di pelajari khususnya pada mata pelajaran PJOK di kelas 11 SMA. Materi pelajaran yang akan saya sampaikan disini yaitu materi yang akan di pelajari pada semester 1 dan juga semester 2 di kelas 11.

 

Semua judul materi yang akan saya sampaikan disini yaitu bersumber dari buku guru dan juga buku siswa Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) kelas 11 SMA. Bagi anda yang mungkin belum sempat melihat ataupun mendapatkan buku paket pelajaran PJOK kelas 11 baik untuk semester 1 maupun untuk semester 2 maka melalui postingan ini kiranya bisa membantu untuk mengetahui jenis- jenis materi pelajaran yang akan di pelajari nantinya pada mata pelajaran tersebut di kelas 11 SMA.

 

Sebagai informasi bahwa postingan ini sengaja saya buat untuk bisa mengingatkan serta memberikan informasi tentang materi pelajaran yang akan di pelajari pada mata pelajaran pjok kelas 11 SMA mulai dari semester 1 hingga semester 2 untuk sekolah yang telah menggunakan kurikulum 2013. Sekiranya ada teman-teman guru dan juga pelajar/siswa yang sedang mencari informasi tentang isi materi yang akan di pelajari pada mata pelajaran penjas di kelas 11 kurikulum 2013 maka postingan ini bisa membantu.

 

Baiklah untuk lebih jelasnya mengenai isi materi yang nantinya akan di pelajari pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)  di kelas 11 SMA mulai dari semester 1 hingga semester 2, maka berikut ini jenis-jenis materi yang akan di pelajari dan dapat anda simak di bawah ini :

 

MATERI PJOK KELAS XI SEMESTER 1

BAB I MENGANALISIS KETERAMPILAN GERAK PERMAINAN BOLA BESAR

A. Analisis Keterampilan Gerak Permainan Sepak bola

-          Permainan Sepak bola

-          Analisis Keterampilan Gerak Menendang Bola

-          Analisis Keterampilan Gerak Mengontrol Bola

-          Analisis Keterampilan Gerak Menggiring Bola

-          Analisis Keterampilan Gerak Menyundul Bola

B. Analisis Kategori Keterampilan Gerak Permainan Bola voli

-          Permainan Bola voli

-          Analisis Keterampilan Gerak Servis

-          Analisis Keterampilan Gerak Passing

-          Analisis Keterampilan Gerak Smash

-          Analisis Keterampilan Gerak Membendung (Blocking)

C. Analisis Keterampilan Gerak Permainan Bola basket

-          Permainan Bola basket

-          Analisis Keterampilan Gerak Mengoper Bola

-          Analisis Keterampilan Gerak Menggiring Bola

-          Analisis Keterampilan Gerak Menembak Bola Ke Ring/Keranjang

BAB II MENGANALISIS KETERAMPILAN GERAK PERMAINAN BOLA KECIL

A. Analisis Keterampilan Gerak Permainan Softball

-          Permainan Softball

-          Analisis Keterampilan Gerak Memegang Bet/Pemukul

-          Analisis Keterampilan Gerak Memukul

-          Analisis Keterampilan Gerak Melempar Bola

-          Analisis Keterampilan Gerak Menangkap bola

-          Aktivitas pembelajaran melalui Permainan Softball Sederhana

B. Analisis Keterampilan Gerak Permainan Bulutangkis

-          Mengenal Permainan Bulutangkis

-          Analisis Keterampilan Gerak Memegang Raket (Grip)

-          Analisis Keterampilan Gerak Langkah Kaki (Footwork)

-          Analisis Keterampilan Gerak Servis Panjang

-          Analisis Keterampilan Gerak Servis Pendek

-          Analisis Keterampilan Gerak Pukulan Lob

-          Analisis Keterampilan Gerak Choop dalam Bulutangkis

-          Analisis Keterampilan Gerak Pukulan Smash

-          Aktivitas Pembelajaran Keterampilan Gerak Bulutangkis

C. Analisis Keterampilan Gerak Permainan Tenis meja

-          Mengenal Aktivitas Permainan Tenis meja

-          Analisis Keterampilan Gerak Memegang Bet/Pemukul

-          Analisis Keterampilan Gerak Pukulan Servis

-          Analisis Keterampilan Gerak Pukulan Forehand

-          Analisis Keterampilan Gerak Pukulan Backhand

-          Analisis Keterampilan Gerak Pukulan Lurus (drive stroke)

-          Aktivitas Pembelajaran Permainan Tenis meja

BAB III MENGANALISIS KETERAMPILAN GERAK AKTIVITAS JALAN, LARI, LOMPAT, LEMPAR

A. Analisis Keterampilan Gerak Jalan

-          Analisis Aktivitas Olahraga Jalan

-          Analisis Keterampilan Gerak Olahraga Jalan Cepat

B. Analisis Keterampilan Gerak Lari

-          Analisis Keterampilan Gerak Lari Jarak Pendek

-          Analisis Keterampilan Gerak Lari Jarak Menengah

C. Analisis Keterampilan Gerak Lompat

-          Analisis keterampilan gerak Lompat Jauh

1. Mengenal Aktivitas Olahraga Atletik Lompat Jauh

2. Analisis Keterampilan Gerak Lompat Jauh

-          Analisis Kategori keterampilan gerak Lompat Tinggi

1. Mengenal Aktivitas Olahraga Atletik Lompat Tinggi

2. Analisis Keterampilan Gerak Lompat Tinggi

-          Analisis Keterampilan Gerak Lempar

1. Analisis Keterampilan Gerak Lempar Lembing

2. Analisis Keterampilan Gerak Lempar Cakram

3. Analisis Keterampilan Gerak Tolak Peluru

BAB IV MENGANALISIS STRATEGI PERTARUNGAN BAYANGAN OLAHRAGA BELADIRI (PENCAKSILAT)

A. Mengenal Beladiri Pencak Silat

B. Analisis Keterampilan Gerak Sikap Kuda-kuda

C. Analisis Keterampilan Gerak Pukulan

D. Analisis Keterampilan Gerak Tendangan

E. Analisis Keterampilan Gerak Elakan

F. Analisis Keterampilan Gerak Tangkisan

BAB V MENGANALISIS KONSEP LATIHAN DAN PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI TERKAIT KETERAMPILAN GERAK

A. Analisis Keterampilan Gerak Kebugaran Jasmani

B. Analisis Keterampilan Gerak Kebugaran Jasmani Terkait Keterampilan

-          Melakukan Gerak Kebugaran Jasmani

 

MATERI PJOK KELAS XI SEMESTER 2

BAB VI MENGANALISIS KETERAMPILAN GERAK AKTIVITAS SPESIFIK SENAM LANTAI

A. Analisis Keterampilan Gerak Loncat Kangkang

-          Analisa Loncat Kangkang

-          Analisa Gerak Loncat Kangkang

-          Aktivitas pembelajaran Gerak Loncat Kangkang

1. (Aktivitas Pembelajaran Meloncati Kardus)

2. (Aktivitas Pembelajaran Meloncati Teman)

3. (Aktivitas Pembelajaran Meloncati Peti Lompat Bertahap)

B. Analisis Keterampilan Gerak Loncat Jongkok

-          Analisa Loncat Jongkok

-          Analisa Gerak Loncat Jongkok

-          Aktivitas Pembelajaran Loncat Jongkok

1. (Aktivitas Pembelajaran Meloncati Peti Lompat Bertahap)

BAB VII MENGANALISIS SISTEMATIKA LATIHAN KETERAMPILAN AKTIVITAS GERAK BERIRAMA

A. Analisis Keterampilan Gerak berirama

-          Analisis Gerak berirama Langkah Kaki

-          Analisis Gerak Berirama Ayunan Lengan

B. Analisis Sistematika Latihan Aktivitas Gerak Berirama

-          Tahap Pemanasan (Warming up)

-          Tahap Inti (gerak berirama /ritmik)

-          Tahap Pendinginan (Cool down)

C. Aktivitas Pembelajaran Sistematika Latihan Gerak Berirama

BAB VIII MENGANALISIS KETERAMPILAN GERAK AKTIVITAS GAYA RENANG 

A. Mengenal Aktivitas Gerak Renang

-          Manfaat Renang Bagi Tubuh

-          Hal – hal yang Harus Diperhatikan Dalam Renang

-          Prinsip Berenang

1. (Prinsip Psikologis)

2. (Prinsip Mengapung)

3. (Prinsip Meluncur)

B. Analisis Keterampilan gerak Renang Gaya Bebas

-          Mengenal Aktivitas Gerak Renang Gaya Bebas

-          Analisis Keterampilan Gerak Renang Gaya Bebas

1. (Melakukan Gerak Renang Gaya Bebas)

2. (Aktivitas Pembelajaran 1)

3. (Aktivitas Pembelajaran 2 )

C. Analisis Keterampilan Gerak Renang Gaya Dada

-          Mengenal Aktivitas Gerak Renang Gaya Dada

-          Analisis Ketrampilan Gerak Renang Gaya Dada

1. (Melakukan Gerak Renang Gaya Dada)

2. (Aktivitas Pembelajaran 1)

3. (Aktivitas Pembelajaran 2)

D. Analisis Renang Gaya Punggung

-          Mengenal Aktivitas Gerak Renang Gaya Punggung

-          Analisis Keterampilan Gerak Renang Gaya Punggung

1. (Melakukan Gerak Renang Gaya Punggung)

2. (Aktivitas Pembelajaran 1)

3. (Aktivitas Pembelajaran 2)

E. Analisis Keterampilan Gerak Renang Gaya Kupu – Kupu

-          Mengenal Aktivitas Gerak Renang Gaya Kupu – Kupu

-          Analisis Keterampilan Gerak Renang Gaya Kupu – Kupu

1. (Melakukan Gerak Renang Gaya Kupu – Kupu )

2. (Aktivitas Pembelajaran 1)

3. (Aktivitas Pembelajaran 2)

BAB IX MANFAAT AKTIVITAS FISIK TERATUR

A. Analisis Beberapa hal yang Mempengaruhi Kesehatan Pribadi

-          Pola Aktivitas Fisik Setiap Hari

1. (Mengapa aktivitas fisik/Olahraga itu penting? )

2. (Aktivitas Jasmani dapat digolongkan menjadi tiga tingkatan)

3. (Manfaat jangka panjang partisipasi aktif aktivitas fisik secara teratur)

4. (Aktivitas fisik/Olahraga yang Benar)

5. (Porsi (takaran) aktivitas fisik/Olahraga)

6. (Penyakit kronis yang bisa muncul disebabkan kurang aktivitas fisik/ olahraga)

 

-          Pola dan Kebiasaan Makan

-          Pola Istirahat

-          Penyakit

-          Kebiasaan Buruk bagi Kesehatan

B. Aktivitas pembelajaran Merencanakan Program aktivitas fisik teratur

-          Melakukan perencanaan Aktivitas fisik/Olahraga yang Teratur

-          Mengatur perencanaan Pola Makan dengan Menghitung Kebutuhan Kalori Harian Tubuh

-          Mengatur Perencanaan Pola Istirahat

BAB X MENGANALISIS BAHAYA, PENULARAN DAN PENCEGAHAN PENYAKIT HIV/AIDS

A. Pengertian Penyakit HIV/AIDS

-          Virus HIV (Human Immunodeficiency Virus)

-          Penyakit AIDS

B. Bahaya Penyakit HIV/AIDS

C. Penularan Penyakit HIV/AIDS

-          Cara Penularan HIV/AIDS

-          Gejala Penularan HIV/AIDS

-          Perjalanan Infeksi HIV dalam tubuh manusia

-          Perilaku Berisiko Tinggi

-          Hal-hal yang Tidak Menularkan HIV

D. Pencegahan Penyakit HIV/AIDS

-          Pencegahan Penularan melalui Hubungan Seksual

-          Pencegahan Penularan Melalui Darah

-          Pencegahan Penularan dari Ibu kepada Anak

E. Pengobatan Penyakit AIDS

F. Tes HIV

-          Macam-macam Tes untuk Mendeteksi Infeksi HIV

-          Hasil Tes HIV

-          Penerapan Tes HIV

-          Manfaat Tes HIV

-          Persyaratan Tes HIV

G. Aktivitas Pembelajaran Menganalisis Bahaya, Penularan dan Pencegahan Penyakit HIV/AIDS

 

Semoga dengan urutan materi -materi yang akan di pelajari pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)  kelas 11 SMA Semester 1 dan semester 2 diatas, dapat membantu para guru dan juga para siswa yang sedang membutuhkan informasi seputar materi pelajaran pjok dan untuk jenjang sekolah menengah atas (SMA).

 

Bagi anda yang ingin mengetahui kelengkapan isi dari setiap judul materi yang telah saya sampaikan diatas, maka anda bisa mendownload atau mengambil file buku siswa ataupun buku guru yang sesuai dengan mata pelajaran diatas yang telah banyak di bagikan di media internet.

 

Demikianlah postingan untuk kali ini, semoga bermanfaat dan bisa menjadi informasi yang berguna buat anda yang membutuhkannya. Salam Merdeka Belajar !

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel